ملاك عرنوس

لفترة طويلة، كنت أعتقد أن المشكلة فيَّ , في الجامعة، بدأ وزني يزداد بصمت.
كيلو بعد كيلو… ومعه شعور بالذنب، واللوم، ومحاولات مستمرة للسيطرة.

كنت أعيش ظروفًا نفسية صعبة، لكن بدل أن أتعامل مع مشاعري، كنت أتعامل مع جسدي. أقلل أكلي. أحسب السعرات. أضغط على نفسي. ثم أعود للأكل بشراهة عندما أنهار. لم أكن أعرف أن هذا اسمه أكل عاطفي.
كنت فقط أظن أن إرادتي ضعيفة.

عندما قررت الذهاب إلى أخصائية تغذية معروفة، دفعت مبلغًا كبيرًا وأنا أتوقع أن تسألني عن حالتي النفسية، عن ضغوطي، عن مشاعري. لكن لم يُسأل أي سؤال.
فقط برنامج غذائي.

يومها فهمت شيئًا مهمًا…
أن التركيز كان دائمًا على الطعام، وليس على الإنسان.

سنوات لاحقًا، انتقلت إلى الولايات المتحدة ودرست Integrative Nutrition، وأصبحت Health & Nutrition Coach.
وهنا بدأ جزء مهم من رحلتي.

ساعدت الكثير من النساء والرجال على تحسين جودة حياتهم من خلال تغيير علاقتهم مع الطعام، وتعلم Intuitive Eating — أن يستمعوا لأجسادهم، أن يميزوا بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي، وأن يختاروا الطعام من منطلق وعي لا من منطلق حرمان.

ورأيت نتائج جميلة.
ناس استعادوا توازنهم، طاقتهم، وعلاقتهم الصحية مع الأكل.

لكن… رغم كل ذلك، كنت أشعر أن هناك حلقة مفقودة.

حتى بعد أن غيرت أنا شخصيًا نمط حياتي بالكامل —
أكل صحي، رياضة، رفع أثقال , كان جسدي ما يزال متمسكًا بالوزن.